Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…

28.05.201818:43

Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…

Порой ежедневное приготовление пищи так утомляет, что хочется забыть обо всём и пойти отобедать вместе с семьей в ближайшем заведении быстрого питания. Но зачастую совесть не позволяет этого сделать, и женщины вечера напролет проводят у плиты. Чтобы разгрузить хоть немного наших пчелок-читательниц, редакция «Так Просто!» предлагает сделать заготовку еды на 7 дней.

Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…

Для этого необходимо запастись специальными пластиковыми контейнерами и освободить несколько полок в морозильной камере холодильника. Да, да, всю еду нужно будет заморозить, но не стоит пугаться, это никак не отразится на вкусовых качествах продуктов!

Заготовка еды

Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…

Из мясных продуктов в нашем меню есть курица, но ты можешь выбрать любое другое мясо или рыбу по собственному вкусу. То же самое касается гарниров.

Ингредиенты

  • 3,2 кг куриного мяса
  • 600 г шампиньонов
  • 3 болгарских перца
  • 1 кабачок
  • 700 г брокколи
  • 180 г сливочного масла
  • 350 г сметаны
  • 300 г кетупа
  • 0,5 кг гречки
  • 0,5 кг риса
  • 0,5 кг макарон
  • 2 большие луковицы
  • 10 зубчиков чеснока
  • приправы
  • 50 г зелени

Приготовление

  1. Первым делом следует взяться за приготовление овощей и грибов. Для этого нарежь эти ингредиенты и выложи на противень для запекания. Обильно посыпь всё приправами и не забудь добавить соль. Запекай овощи с грибами примерно 20–30 минут при температуре 180 градусов.
    Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…
  2. Пока запекаются овощи с грибами самое время приступить к приготовлению гарниров.
    Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…
  3. Также на этом этапе нужно приготовить гуляш из курицы. Все мясо раздели на две равные части (одна будет использована для приготовления гуляша, другая — просто для обжарки). Мелко нарежь и обжарь на сковороде 1 большую луковицу и 5 зубчиков чеснока, затем добавь курицу и готовь до золотистой корочки. В конце перемести мясо в гусятницу, добавь воды, кетчуп и туши на медленном огне в течение 20 минут.
    Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…
  4. Посыпь оставшееся мясо приправами, солью и перцем. Обжарь курицу на сковороде до золотистой корочки.
    Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…
  5. Пришло время готовить сливочное масло с луком, чесноком и зеленью. Для этого мелко нарежь и обжарь оставшийся лук с чесноком, затем мелко поруби зелень. Соедини в небольшой емкости масло комнатной температуры, лук с чесноком и зелень.
    Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…

Когда все компоненты готовы, можно приступать к формированию лоточков. В каждую емкость необходимо положить немного мяса, гарнира, овощей с грибами по 1 ложке пряного масла. В итоге в каждую емкость нужно положить около 350–400 граммов еды.

Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Заготовить еду сразу на неделю — легко! Сырые котлеты замораживаю, при чём даже не леплю…