«Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…

28.05.201819:00

«Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…

Блюда, которые представлены ниже, — не рецепты. Это яркие идеи, которые призваны вдохновить тебя готовить полезные и привлекательные на вид завтраки. Утром очень важно успеть поесть в течение 30 минут после пробуждения — это запустит обменные процессы в организме, и твой метаболизм будет ускоренным целый день.

Здоровый завтрак поможет очистить тело от накопленных токсинов и подарит энергию, с которой не страшно встречать любые сложности нового дня. Преврати свой завтрак в настоящий ритуал, посвященный здоровью! Для этого нужно только сильное желание и правильно подобранный набор продуктов. Постарайся утром отлично позавтракать, и весь день пройдет как по маслу.

Полезные завтраки

  1. Овсяная каша, сдобренная банановым пюре и молотыми грецкими орехами.
    Банановое пюре очень нежное, а если ты добавишь в него немного корицы или ванили — оно превратится в настоящий крем. В овсянку не придется добавлять сахар — вкусно и так!
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  2. Яичница с бездрожжевым хлебом и авокадо.
    Выбирай хлеб, в котором нет дрожжей, — это поможет тебе оставаться в форме, лишние калории совсем ни к чему! Авокадо можно заменить кабачком. Кориандр и тмин — приправы, необыкновенно удачно сочетающиеся с яйцами, попробуй этот вкус!
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  3. Яичница, бобы, колбаски.
    Этот завтрак содержит высокий процент белковой пищи — именно белок должен присутствовать в рационе желающих похудеть. Белковые продукты надолго насыщают и стимулируют обновление клеток, ведь белок — основной строительный материал.
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  4. Смузи из черники и имбиря.
    Кефир, отруби, льняная мука, какао-порошок — основа для приготовления любого фруктового или ягодного смузи. Еще вкуснее и насыщеннее будет напиток, если добавить в него сухофрукты — чернослив или курагу. С такой вкуснотищей легко отказаться от сахара во время завтрака!
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  5. Яичница в баклажане.
    Конечно, можно устроить праздник и заменить баклажан авокадо. Но запеченный баклажан с яичницей, зеленью, помидорами и специями — неземное наслаждение. Баклажаны положительно влияют на деятельность сердца, препятствуют развитию атеросклероза и в своем составе имеют сложные углеводы. Чувство сытости после такого завтрака сохранится надолго!
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  6. Здоровые оладушки.
    Приготовить оладьи на завтрак — позволительно, если выбрать для рецепта муку без глютена. Льняная, соевая, нутовая, рисовая, гречневая, кокосовая мука — ассортимент полезной основы для любимых блинчиков велик. С мёдом, сметаной и фруктами такие оладушки станут отменным началом рабочего дня!
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  7. Яичница с рукколой.
    Используй в своем рационе больше зеленых продуктов, а на завтрак иногда ешь листья салата. С яичницей они очень вкусны! Это обеспечит организм необходимой дозой магния.
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  8. Овощи на пару, семечки, орехи, фрукты.
    Чтобы прием пищи был сытным, добавь к этому набору еще и полезный хлеб.
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  9. Бутерброд с бездрожжевым хлебом и колбасой, грейпфрут, кофе.
    Грейпфрут полезно есть хотя бы раз в неделю, особенно людям, страдающим нарушениями кровообращения. Очень хорошо подходит грейпфрут на завтрак людям с пониженной желудочной кислотностью — он замечательно ее повышает!
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  10. Овсянка с крупно нарезанным миндалем. 
    Еще один вариант овсянки, божественно вкусной и полезной, — с миндалем. Добавь в нее корицу, мускатный орех, какао. Кокосовая стружка придаст завтраку особый сладостный аромат.
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
  11. Омлет с авокадо, тунцом и пармезаном. 
    Вариантов омлета множество, но это сочетание — мое любимое… Добавь в блюдо итальянские травы, выйдет настоящий кулинарный шедевр.
    «Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

«Если завтракать этим, то лишние кг просто улетят!» Блюда, которые представлены ниже…
Adblock detector