Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

29.07.201820:32

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

Кроме того, что вкусно.

Финики – это древняя еда. Этот морщинистый, коричневый плод был основным продуктом питания на Ближнем Востоке в течение тысяч лет — и не зря, пишет Daily Health Post.

Финики богаты минералами, витаминами и полезными для здоровья фитонутриентами.

Они содержат медь, железо, калий, магний, марганец, множество витаминов группы В, включая витамин B6 (пиридоксин), ниацин, пантотеновую кислоту и рибофлавин.

Они полны большим количеством витаминов А и К, каротином, лютеином и зеаксантином.

Ешьте финики: всего 3 штучки в день.

Вас ожидают поистине впечатляющие результаты – вот увидите! И вот 6 из них:

1. Зарядят энергией.

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

Финики могут обеспечить вас энергией. Они — именно то, что вам нужно, как минимум 3 раза в день. Поэтому вместо того, чтобы пить энергетики, попробуйте съесть финики!

Диетическое волокно обеспечит вам сытость и поможет избежать страшных энергетических батончиков, которые содержат много сахара.

2. Улучшают пищеварение.

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

По иронии судьбы, финики полезны при диарее, поскольку они помогают сбалансировать работу вашего пищеварительного тракта. Употребление нескольких фиников — быстрый и эффективный способ облегчить дискомфорт в кишечнике.

3. Повышают иммунитет и укрепляют кости.

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

Как уже упоминалось, финики богаты магнием, медью, марганцем и селеном, а, как показывают исследования, селен предотвращает развитие рака.

Финики также являются отличным средством для укрепления костей и борьбы с такими заболеваниями, как остеопороз. Они особенно полезны пожилым людям.

4. Обогащают организм железом.

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

Финики полны железа, таким образом они безумно полезны для людей, страдающих от анемии. Более того, оно пополнят ваш запас силы.

5. Укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

Высокий уровень калия в финиках прекрасно отразиться на работе вашего сердца, утверждают исследователи.

Этот сладкий коричневый фрукт — прекрасная помощь в снижении уровня ЛПНП (плохого холестерина), о котором так часто говорят врачи.

6. Спасают от аллергии.

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день

Финики также содержат высокий уровень серы, который, как известно, полезен для снижения аллергических реакций. Согласно исследованию 2002 года, сера помогает уменьшить количество и интенсивность симптомов от сезонного аллергического ринита.

Выбирая финики, всегда ищите свежие, пухлые, которые имеют гладкую морщинистую кожицу.

 

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вот что ждет ваше тело, если вы начнете съедать по 3 финика в день
Adblock detector