Если посмотреть на статистику, то каждый 5 житель большого города – трудоголик. Если посмотреть вокруг себя тоже можно увидеть этих измученных своей трудовой зависимостью мужчин и женщин. Но, сложнее всего, если вы встречаетесь с трудоголиком каждый раз, когда заглядываете в зеркало. Сегодня уже многие понимают, что в зависимости от труда нет ничего хорошего. Это не улучшает результативность, лишает ощущения спокойствия и комфорта.
Но, можно не допустить до появления такой проблемы, и для этого нужно всего лишь научиться разделять процесс от результата.
- Правильный старт!
От того, как мы начинаем день, во многом зависит то, как мы его проведем. Итак, проанализируйте, что вы делаете утром? Если с трудом встаете с кровати, после бессонной ночи, тянетесь за чашкой кофе и заставляете себя собраться на работу, то нет ничего удивительного, что день тоже проходит в черепашьих темпах. Лень в течение дня – это не порок характера, а всего лишь сигнал о том, что вы не подзарядились энергией с самого утра.
Чтобы не сражаться с ленью в течение всего рабочего дня, выдавливая из себя последние силы, нужно просто заставить себя утром совершить пробежку, или заняться другим видом активности. Благодаря такой встряске, ваш мозг проснется быстрее и сможет работать гораздо эффективнее. Ваш организм наполнится энергией и покажет, что он может на самом деле. Подумайте сами, перебороть один раз лень утром намного проще, чем сражаться с нею в течение всего дня!
- Обдумайте все заранее.
Не начинайте свою рабочую неделю, просто так, не обдумав заранее, какие результаты вы хотите видеть к следующим выходным. Конечно же, могут возникать непредвиденные ситуации, но шаблон у вас должен быть готов. Если переживаете, что забудете, составьте список и ориентируйтесь по нему. Составление плана отнимет у вас 30 минут максимум, зато в результате вы выиграете 5-7 часов свободного времени.
- Создайте максимально спокойные условия для работы.
